腹筋の日

トレーニングが順調に行われていくと、必ず疲労困憊な日が訪れます。 そんな日は腹筋の日です。 脚、背中、胸など大筋郡はエネルギー消費も大きく疲労もしっかり溜まります。 ですから比較的、小さな腹筋郡のトレーニングを合間に入れてあげるのです。 とは言え、皆様もご存知の通り腹筋ってキツいですよね！ そんな日は誰かと一緒にトレーニングするに限ります(笑) 大筋郡に比べ動作は地味ですが、終えた瞬間のお腹の熱さと痛さ！ 思わず笑みがこぼれます(笑) そんな姿を見て、周りも楽しんで頂ければ幸いです！

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