食事制限

筋肉の低下がロコモティブシンドロームになり、その後メタボリックシンドロームの原因になります。 では筋肉の低下は年齢だけのものでしょうか？ 女性の永遠のテーマでもある、痩せる！！ タイトルの通り食事制限にも筋肉低下の危険は潜んでいます。 体重の増減で一喜一憂しますよね？ 減っているのが体内の脂肪でしたら本当に嬉しいのですが。特に食事量を制限すると、実は筋肉の方が落ちやすいんですね。 食事は量より質で選んで欲しいです！という時もあります(笑) それは人それぞれの生活習慣、食事内容次第なんですね。安易な売り文句で決めつけてはいけません！  

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