悩んだときは

考え事、デスクワーク、行き詰まった時に、伸びをしたり寝転がったりしませんか？ ストレッチをして脳にしっかり酸素を送り込んであげたいものです。 私はそんな時、寝転がって腹筋をします(笑) 足りない時は腕立て伏せに移行します(笑) 頭の中を空っぽにしてリセットします。 椅子に座りっぱなしで血流が悪くなったカラダにほんのり疲労を与え、血流を良くしてスッキリします。 ノーベル賞受賞の先生もマラソンをされるそうです。 同じ例えにしてしまっては申し訳ありませんが、健康なカラダなしに新発見はないと、大きな声で言いたいです！  

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