チアシード

巷で噂のチアシード。最近、ジムに居座り続けているので情報番組等がチェック出来ず、お客様に教えて頂きました。そういえば近所のスーパーで「チアシード入荷しました」の張り紙を見ていたような。。チアシードチアというハーブの種です。食物繊維、オメガ３脂肪酸、カルシウム、鉄分、などなど。。。普段、カラダ作りの為に糖質・脂質・タンパク質しか興味ありませんでしたが、せっかくスムージーも提供できるジムなので、女性に優しい流行りを追いかけてみました。しかしそこは何でも試してみないとお勧めできない性格なので、毎日スムージーinプロテインにチアシードを加えて。しかし健康そのものな私に効果が実感できるのかが不安なところ（笑）