ルミナリエ

昨日から始まりました！ 来客が減るのではと恐れていましたが取り越し苦労でした（笑） 私自身は大いに賛成なんですよ！続けることは大変ですが大切な事ですから！ そんな寒い中お越しくださってありがとうございます！ ナショナルジオグラフィックの記事より、寒いところに１５分間居続けると１時間のエクササイズに匹敵するとありました。 「風邪引くわ！」と突っ込みたくなりますが、、、 寒いところで運動するわけではなさそうなので、ただただ耐えるだけのようですね（笑） 真偽の程はわかりませんが、「寒い」→「生命維持の為に体温上昇」ということでしょうか？ 消費カロリーは増えそうですね。 確かめるには勇気が必要です（笑） それでも暑くても寒くてもトレーニングは生活習慣のひとつですから継続したいですね！ 歯磨きと一緒ですよ！

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