2015.04.26
お知らせよくある質問
ランニングとウォーキングはどちらが良いですか？
と、よくご質問を頂きます。
安易にお答えするとランニング！となりますが、「何に対して良いのか？」という事が大事です。
消費カロリーに視点を置くならランニングで良いでしょう。
しかし、膝の問題や運動歴によってはウォーキングの方がお薦めできる場合もございます。
どっちが良いかというのも、これまた個人によって違いますので、環境や状況をご説明頂いた後に判断をされた方が効果的です。
安易な広告に失敗されないためにも(笑)
そして本日はランニングサークル発足・第1回練習会です。
１４時〜１６時まで。
５４０円で受講頂けます。
正しいフォームを身につけて怪我しないランニングライフを送りましょう！
