朝トレーニング

早起きは三文の得。と言いますが、朝からカラダを動かすとその日の代謝が上がります。 スイッチがいつもより早くONになるからです。 私が新神戸駅の近所に住んでいた頃、7時から開いている某ジムへ仕事の前に通っていました。 朝のガラガラの三宮を自転車で横切り、ジムはお客さんも少なく、朝起きたての汚ないカラダでも気になるませんし（笑）トレーニングで汗をかいてシャワーを浴びて出勤。時間があるときはカフェでモーニングをして。 何とも清々しい朝でしょう(笑) 夜なれば早起きのお陰で睡眠もしっかり取れます！ リリーは８時から開いています（笑） 多くのクラブが１０時からオープンします。 例えば休日に、１０時から１、２時間トレーニングすると、あっという間にお昼になってしまい、１日の半分が終わってしまう様な気になっていました。 「もっと早く開いてくれたら…」 ８時に開始して１０時までトレーニングしても、まだ朝（笑） 休日が長く感じますよね！ そんな理由で８時オープンにしました（笑）  

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