日本式

前回、生活様式の違いをご案内致しました。今回はその時に使われている筋肉をご説明致します。日本式では膝関節から始動します。その為、どうしても大腿四頭筋（太もも全面部）が使われます。皆様が良く知るスクワットで使われていますね。大腿四頭筋はカラダの中で一番大きな筋郡で基礎代謝向上の為には非常に必要な筋肉ですからトレーニングはして欲しいんです。しかし、日常生活で使い過ぎてしまうと、膝の負担になってしまいますね。女性が「脚が太くて…」とお悩みの原因にも繋がります。トレーニング時は使いたい。でも日常生活の時は使って欲しくない。非常にわがままな筋肉なんです(笑)