秋

朝晩が急に冷えてきました。 これからの季節、免疫力向上の為にも早く体温を上昇させたいですね！ 朝１トレーニングして１日のスイッチを早くONにしましょう！ リリーは８時から開いていますよ（笑） 平熱が低いとどうしても免疫力が下がります。 それは筋肉量が少なかったり、筋肉はあるのに活動が活発ではなかったりします。 個人それぞれトレーニングに来られる時間は都合があると思いますが、時間に制限のない方は朝１がオススメです！ 「早起きは三文の得」とはよく言ったものです（笑） 本日の写真は夜に撮影した玄関です。寒くなると空気が澄むのでライトがキレイになりますね！ もっとライトアップしていこうと思っています（笑）  

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